po cyklu

[...] i 192 (202 i 203) W niedzielę mecz, pograłem z jakieś 25 min. Dziś walnąłem rekord. Poszło 80kg na wyciskaniu, jedno powtórzenie. Nie próbowałem więcej, spróbuję na koniec cyklu albo troszki wcześniej. Sypnąłem sobie resztkę Grenade'a i 5g c+ba do tego. Klatkę ładnie spompowało. Triceps coś mnie bolał po niedzieli, bardziej kość niż mięsień [...]

ankieta działu,napisz co jesz w ciągu dnia bo piszac jakieś białko do cyklu po prostu sam dyskwalifikujesz się w tym dziale

Czyli po DAA nie ma bata żeby wystapily jakies komplikacje typu gino itp. nawet przy dłuższym cyklu ? Efekty raczej nie od Scorcha, biore go już 3 tygodnie, nic nie było, współlokator też brał DAA i podobnie ;)

[...] w domu, mimo, ze nie mam spektakularnych efektow. Bardziej to traktuje jako srodek na lepsze funkcjonowanie i zdrowie, niz cel. Podsumowanie jakies machne po zakonczeniu cyklu. Moje ostatnie dwie miski. Troche jestem wydeta i woda jakos sie trzyma. Udo spuchniete. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d15a699130a4ab788ade4360873a2d3.jpg Zmieniony przez - [...]

bo ci się nie chce i tyle,znam chłopaków co latem po 12 h na budowie śmigali i trzymali miskę,takie tłumaczenie świadczy o twoim podejściu do tego sportu,co nie weźmiesz i tak bedzie lipa.Dieta na czas cyklu,śmiech na sali.

[...] "chcieć". Trzeba jeszcze wiedzieć i zaakceptować cenę, jaką musisz zapłacić za cel. Czy powstrzymanie się od "różowego jedzonka" przerasta możliwości silnego faceta? Z cyklu "Mądre myśli o 5 rano" :-) Lecę właśnie na siłownię. Ale się nie przejmuj Amido. Ja zawsze reaguję alergicznie na połączenia cukru z tłuszczami (zwierzęcymi). Taka [...]

Witam Ramprasad Roztrenowanie możesz potraktować jak zabawę na treningu. Możesz skupić się na tych partiach mięśniowych których nie ćwiczyłeś podczas poprzedniego cyklu. Nie traktuj tego aż tak poważnie, od czas do czasu jak zrobisz sobie przerwę lub po prostu " pobawisz się" z ciężarem to nic się nie stanie. Organizm potrzebuje też czasu na [...]

Waga się nie zmieniła od samego początku tego cyklu, czy zatrzymała się po jakimś czasie?

A może źle coś zrobiłem z odblokiem po pierwszym cyklu - kumpel pokierował mnie tzw mostkiem - brałem pregnyl co 7 dni a, później wrzuciłem dece z teściem

Niedziela 22.12.2013 zaległy DT Szósty trening w mikrocyklu 10 powtórzeń nowego cyklu HST, dziś 100% maksów. W ramach rozgrzewki 5min biegu na bieżni 10km/h oraz wymachy i ćwiczenia na rotatory Martwy ciąg na prostych nogach 95kg 2x10 - jak planowałem tak zrobiłem i ciężar mniejszy, chociaż główną tego przyczyną była słabo wyposażona siłownia w [...]

Na dniach zrobię jakieś zdjęcia w pozycjach, żeby po skończonym cyklu w marcu było jak porównać.:-))

Rozumiem ze ginekomastia sie kłania bo widać po zdjęciach ? 1 rzecz tyle cyklu walneles a sam widzisz co jest czyli nic !!! Tylko doprowadziło to co wladowales wyszło bokiem i jeszcze z następnym nadmiarem , zero pojęcia masz a ty sie za cykle chcesz brać , dieta , trening ( jak masz wiecej kasy to osobisty trener ) najlepsze bedzie rozwiązane by [...]

[...] tym, jak się dosłownie rozwaliłam na krześle, wyciągnęłam nogi itp. to przeszło i już do końca dnia ok 8-) Ostatnio DIM brałam wg nowych zaleceń obli tj. dopiero od 14 dnia cyklu. Ale też używałam ostatnio perfum częściej niż zwykle, a miałam unikać. PIĄTEK (3 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 7 MISKA 1.Płatki jaglane, kasza gryczana, jaja, [...]

Środa 08.01.2014 DT Drugi trening mikrocyklu negatywów nowego cyklu HST, dziś trening bardziej zdeycydowany ale nadal próbuję ciężary oraz technikę. W ramach rozgrzewki marsz 1km na siłownię oraz wymachy i ćwiczenia na rotatory Martwy ciąg na prostych nogach 110kg 3x12 Podciąganie z asystą 41kg 3x5 mniejsza asysta.niż poprzednio Wiosłowanie [...]

Kabo - ciakawy pomysł, bo ciężarów 100kg+.na ławce boję się. W Polsce dałem.radę 115kg 4x.wycisnąć na ostatnim treningu mikrocyklu 5 powtórzeń, ale przerażało mnie to. W Irlandii stosuję tylko wolne sztangi i wczoraj np robiłem lekko i poprawnie technicznie serie 95kg 2x5 po uprzednim celowym zmęczeniu klatki mniejszymi.ciężarami. Skuteczne bo [...]

ankieta pełna!! i może napisz po jakim cyklu??bo nikt tutaj nie jest jasnowidzem

hej muszę powiedzieć parę słów o SAW-ie Jestem właśnie na cyklu (MOJA WAGA 114 KG WZROST 189 CM): * S.A.W Super Aggressive Workout * NITROBOLON Insane Muscle Power And Pump * BCAA POWER Pure Branched Chain Amino Acids + Vit.B6 * PF CREATINE Monohydrate Powiem tak zacząłem od małych dawek SAW i NITRA pierwszy trening szału nie było [...]

to ch**owa turę jadłeś :) albo w ogóle nie jadłeś lub po prostu syfy miałeś przed i na cyklu to normalne. Ale ogółem tura nie wypływa na trądzik.

to ch**owa turę jadłeś :) albo w ogóle nie jadłeś lub po prostu syfy miałeś przed i na cyklu to normalne. Ale ogółem tura nie wypływa na trądzik. ch**ową turę... już wiemy wszystko.. g**** prawda, na turze Cie wysypie jak masz skłonności i tyle w temacie, niektórych od czekolady wysypuje (true story).

[...] minut orbi + 20 minut bieżnia rozciąganie 2. Micha Czysta, nieliczona, jest bardzo dobrze, bałam się, że trochę może mi odbić od tej wolności, ale nie - nawyki już są i podoba mi się to :-) Po siłowni dziś, tak na pożegnanie cyklu, słit focia - pierwsza moja, wstydziłam się zrobić ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c4590e37414ced97b64af4e750b8a1.jpg